夏天减肥难怎么办？

当今社会很多人长期久坐、缺乏运动、暴饮暴食，饮食不良，这些会引起腰部脂肪堆积，形成“水桶腰”，脂肪堆积过多，引起糖尿病、高血压等疾病的几率越大。

每天半小时，瘦出小蛮腰

辩证选穴及操作

瘦肚子之中脘穴：在身体前正中线上，肚脐上4寸（简便取穴法3横指是2寸），每天早、晚揉3-5分钟。

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瘦小腹之天枢穴：在腹部，横平肚脐，前正中线旁开2寸，每天早晚揉2-3分钟或者空拳敲打100-150下。

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减两侧赘肉之带脉：横平肚脐，腰两侧的位置，每天抓带脉300-350下。

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消水肿之水分穴：肚脐正中垂直向上1寸，早晚按揉水分穴3-5分钟。

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祛痰湿之外陵穴：天枢穴下1寸，用拇指或掌根按揉200-250次。

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